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养生大枣的营养:生吃和泡水吃功效不一样,关键还要分季节食用!

来源:作者: 日期:2019-08-27 浏览:

生食鲜枣好,因为鲜枣维生素含量更丰富,但是毕竟不能长时间的供给,季节性的水果在食用时间上有很大的限制。食用时间很短,虽好但很难起到应有的效果,因此在能够生食的季节,我们要适量的食用红枣,以补充我们身体所需要的维生素

做为零食也好,还是用于调理身体健康,红枣对于我们而言,都是一种比较重要的水果。对于红枣而言,直接生吃的确不错,但是它是有时令的水果不能长时间的供给,在使用时间上有很大的限制

如果一旦过了时令,红枣它泡水的功效也是很不错,实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,近而达到保肝排毒的功效

还需注意的是新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮,这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者吃,以免血糖增高,使病情恶化。如果吃得太多红枣,又没有喝足够的水,会容易蛀牙。

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